Поваренная книга → Ассорти из различных рецептов → Витамины
 

Витамин с

 
Роль: предотвращает возникновение цинги, биологически активный антиоксидант, принимает участие в синтезе коллагена.
 
Продукты: все фрукты, особенно апельсины, грейпфруты, овощи, салат, картофель.
 
Витамины содержатся в большой группе продуктов, но в некоторых из них содержится количество витаминов, которое в достаточной мере покрывает их норму. Поэтому важно вносить их в Ваше питание.

Эта страница просмотрена 696 раз